眼精疲労とはシンプルに目の疲れからくる身体の疲労や倦怠感のことを言います。
皆さまも『目が疲れる』『目がしょぼしょぼする』『目が充血して痛い』なんて症状を経験されたことがありますよね？大抵の場合はそのまま放っておいても忘れてしまうものかと思いますが眼精疲労では少し違います。

目の疲れをそのまま放置しておくと頭痛や吐き気、肩こりや全身の倦怠感、めまいなどを引き起こしてしまいます。
出てしまう原因は人それぞれですが日常生活から出てくるものなので、生活に何かしらの変化がなければ自然と良くなっていくというのはほとんどありません。

眼精疲労をそのまま放置しているとどの様な症状が出てしまうのかというと、まずは肩こり、頭痛です。

目の疲れというのはつまり、目を凝らしてパソコンの画面を見たりスマホをみたりをしなければならないということですよね。その姿勢は実際どの様な姿勢かというとやはり猫背姿勢ですよね？いわゆるストレートネックです。

猫背やストレートネックが首に負担をかけることは想像がつくと思います。
目の疲れが強くなるとめまいや吐き気、頭痛なども引き起こします。神経を圧迫されるとこの様な症状もでてきます。
あとは身体全身の倦怠感も症状としてあります。やはり疲れが出やすいや、朝起きても疲れがとれていないなど、眼精疲労ではよくあります。

眼精疲労はどちらにしても早めにケアをおこない症状をとっていくことをオススメします。

当院では眼精疲労に対して筋肉や神経、骨格にアプローチをかけていきます。
姿勢の歪みに関しては背骨の歪みに関与してきます。猫背になり、腰痛なども引き起こしますし、肩こりや頭痛の原因の１つとなります。当院の矯正治療はそういった症状を改善していきます。

猫背矯正も同じような症状に効果があります。

眼精疲労ではむち打ち後の頭痛のような症状も出ますし、交通事故後の首のダルさのような症状も出ます。また眼精疲労はひどくなると、吐き気やめまいも出てきますので何よりも早めな治療が1番大切です。

現在、肩こりや頭痛、とくに眼精疲労などでお困りの方は福島八木田接骨院にご相談ください。

Q.パソコンやスマホの使用で気をつけることは？

A.パソコンやスマホを使用するときには距離を気にしてみてください。50～70㎝の距離が適切とされています。具体的に言うと腕が伸びきったくらいの距離です。

Q.目を温めることは効果的ですか？

A.効果的です。目の周りの筋肉が緩んだり、血行も良くなるのでリラックス効果も期待できます。